作为皮肤病医生，我建议您采取以下措施预防紫外线对白癜风的危害。
1. 避免长时间暴露在强烈阳光下，尽量减少户外活动时间。
2. 外出时穿戴长袖衣物、宽边帽和墨镜，以最大限度遮挡紫外线的照射。
3. 使用防晒霜，选择SPF值高且具有UVA和UVB防护功能的产品，并定期补涂。
4. 注意室内紫外线的防护，如安装UVB过滤膜、拉上窗帘等。
5. 寻找合适的户外活动时间，避开紫外线强烈的午时。
6. 增加免疫力，保持健康的生活方式，包括充足睡眠、均衡饮食和适量运动。
请记住，这些措施可以帮助减轻紫外线对白癜风的危害，但并不能治愈病情，因此仍需继续进行医学治疗以及遵循医生的指导。
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